MolderDist - sorry nie o to mi chodzilo jak kreatyna dziala to wiem i o to nie pytalem przeciez co do tego magnezu to on tam potrzebny jest jako jon chyba?? - a w tej kreatynie jest jako chelat poaztym juz wczesniej w innym poscie pytalem jak w organizmie odczepia sie te jony od chelatow ale Pan Ambroziak mi nie odpowiedzial... Zmieniony przez - [...]
moja propozycja 1-5tyg meta 30mg/ed 1-8tyg oo 250mg/e4d-e3d wudlug wlsanego uznania odblok 24tab clomidu cytrynian tamoxyfenu pod reka w razie gino (nolvadex-tamoxyfen)30tab potem mozesz dac tamoxa do odbloku jak ci zostanie jak ci gino nie bedzie wychodzic a co do wody pij tyle ile uwazasz za dobre sam ocen po sobie ale wez pod uwage ze oma [...]
[...] wg mnie to glupota do potegi N'tej...! niestety na saa jest tak ze po cyklu im wiecej odpowiednich supli tym lepiej...same korzysci...nie po to naruszasz zdrowie dla jakis tam efektoow zeby poozniej te efekty stracic ..!? a niestety tak sie stanie gdy podejmie sie minimalnych srodkoow...wiem co mowie bo znam takie "przypadki" pytasz [...]
[...] Waszym zdaniem i z czego najpierw schodzić. Zacząłem brać propa i wino w tym samym momencie. Myślałem że wino się długo rozkręca i prop i tak wejdzie pierwszy 4. jakieś tam esentiale, nasiona lnu jem, planuje leucytyne kupić 5.WYNIKI SIŁOWE: (zaznaczam że to nie są jakieś maxy tylko typowy trening i zę brakuje mi żelastwa na chacie) -klata: [...]
Casusbelli ten wykład dał mi coś do myslenia. przed tą chorobą niezwracałem uwagi na skutki i takie tam...i chyba już niebęde brał metki więcej tylko powiedz mi jedno czy po tych 20 paru co wziąłem będą jakieś skutki(z zamierzeniem że od dziś niebede brał)czy jak bede brałantybiotyk choroba zejdzie o ile metka nieosłąbiłą organizmu czekam na [...]
[...] sensowna. " Moim zdaniem również ma to sens. Pierwszej wersji nie zrozumiałem do końca-albo niewyraźnie napisałeś, albo o tej porze już średnio rozumuje. Ale nie ma tam np. napisane ile będzie tam trwac przerwa pomiędzy cyklami-grunt to to, zeby była wystarczająco długa, bo wtedy kolejny cykl nie będzie już tak dobrze działał-i pieniądze [...]
Witam! Jeśli chodzi o rehabilitanta to owszem pokazał mi pare cwiczeń , ale delikatnie mówiąc tam gdzie się operowałem głaszcą pacjenta - to znaczy robią wszystko zeby czasem nic sie nie stalo albo zeby sie nie spocic czasami:) Jeśli chodzi o trening to juz sioe wprowadzilem, bo biegam po maci od miesiaca, a od dwoch tygodni biegam na dworze [...]
[...] tez o CKD, tylko w cyklu 2-tyg, a nie tyg. W cyklu tyg, jak wyczytalem w czyims poscie, trening pon,wto,pia, a sro,czw i nie aeroby, sobota wolna i jemy ww. Jak to rozlozyc na 2 tyg? (jest tam napisane, ze jesli nie ma potrzeby ladowania co tydzien to mozna rzadziej - ja nie musze, spokojnie wytrzymam 2 tyg. bez ww). pozdr i jeszcze raz dzieki,
[...] bo mam akurat ze 35g. Moze tak mniej szynki z indyka w szkole? Tzn. zamiast paru kanapek sam chlebek. Sachem - nie da rady w 5 posilkach, bo 8-14.30 jestem w szkole - tzn. tam jem co przerwa. Hmm... moze z masla calkowicie zrezygnowac? Jesli chodzi o rozlozenie w posilkach to wychodzi: b/tl/ww/kcal 1.30/15/100/490 2.40/36/170/1100 <--- [...]
[...] bo im się podobają chudzinki z wystającymi żebrami" Normalnie z ust mi to wyjąłeś SoG Swoją drogą zawsze mnie dziwiło co takiego panny widza w takich chudych i żebrowanych jak kaloryfer kolesiach co ani siły ani zbytnio prezencji nie mają bo ciężko uwierzyć że mają taką niską samoocene i biorą co tam popadnie i nie zdąży przed nimi uciec
[...] siłka (kolo 15). Przychodze do domu 17,00 jem duzo kanapki jakis jogurt i np mieso pieczone takie o pierdoły. najem sie jak głupi i nie wiem czy dobrze robie. wiem ze to jest masakra co robie ale jak zaczelem czytac na necie to ciezko tam znalezc. kazdy ma inny plan treningowy i wogole. ja swoj podalem wiec prosze was o pomoc. Dzieki pozdrawiam;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurde, jeden posiłek mi ucięło ;/ Było jeszcze nr.5 i tam było to samo co po treningu oprócz banana. Nawet nie zauważyłem. Czemu oliwę wywalić? Czyli co dorzucić do 3 i 4? A co do 3 i 4 to nie mam jak dodać więcej, bo wtedy przekroczę, a specjalnie podzieliłem na dwie mniejsze porcje żeby jeść co te 3 godziny. Powiedz co poprawić to wtedy wrzucę [...]
Dziękuje,wstawię wstawię ale juz w odpowiednim dziale Jednak wstawie i tu bo tam jakoś nie moge otrzymac odpowiedzi,mówią,że to nie możliwe chudnac i przybierac mase mieśniową jednocześnie a więc Powoli brzydnie mi ten twaróg. Nie wiem za bardzo co zjeść między kolacją a posiłkiem bezpośrednio po treningowym i na kolacje. NIe zawsze jest o tych [...]
[...] np. m. czworogłowego uda, kiedy się ćwiczy go siłowo z obciażeniem, dajac mu jeszcze np. dzien na odpoczynek, a inaczej kiedy codziennie musi sie podnieść noge w górze i ją tam trzymac np. pół minuty, i to niekoniecznie jednorazowo. Jeszcze inaczej, kiedy sie ta noga robi 'wymachy', i tu tez wystapią róznice: inaczej rozwija sie miesien [...]
[...] zjadalem np 200owsa z rodzynkami bananem + pół kilo miecha i ja za 5min glodny jestem i podjadam ; D naszczęscie nie ma tragedi, tluszcz trzymam w ryzach a nawet lekko leci, pewnie gdybym ogarnał apetyt było by lepiej. No i ja nie lece standardowego treningu tylko taki tam swój plan ; ) w tym tyg dojdzie spalacz, a w next moze saly.
[...] to miało pomóc w leczeniu (regeneracji?) co lekarz powiedział pisałem na pczątku: mam uszkodzone miejsce gdzie jest przyczepiona długa głowa bicepsa (tzn. zrobił mi sie tam jakies wyrostek (???) bo powiedział ze w ostateczności można to wyciąć, ale wtedy strace około 15% siły w ręce, bo miesień bedzie przyczepiony nizej) mam tez rozwaloną [...]
[...] juz dieta byla masa 0 ale poszla znowu sila ale co dziwne wizualnie troche lepiej na 3 cyklu bylo wszystko dieta sprawdzona na sfd odzywki za ok 300 zl (gainer kretka i cos tam jeszcze)trenowalem takim zestawem cw jak ostatnio i ni****a na 5-tkach tylko sie kontuzji nabawilem a masa 0 po prostu ja juz nie wiem jak to mam cwiczyc ??? moze robilem [...]
[...] (750g) -> Mass Xxl (2000g) -> -> Creapure 170mesh (250g) + Carbo (1000g) -> -> Tauryna (100 kap) -> -> Dodalem carbo po treningu(bylo tam wczesniej ale nie napisalem), carbo jest tez przed treningiem -> moze tak byc? Tauryne myslalem ze do kretki sie bierze ale juz jest zmienione. Co do bialka po [...]
[...] , więc tak KLATKA jest podcieta za***iscie i bardzo mi sie podoba, w ogole majac 48 zazdroszcze zaciecia i samozaparcia, co do brzucha no mezczyzna w tym wieku juz jakis tam bebeszek musi miec ale wyciac by sie mozna bylo , moj tata ma 44 siedzi caly czas na kanapie na silowni i na spacerze chyba od 5 lat nie byl i brzuch rosnie i rosnie i [...]
Chelat magnezowy kreatyny.
